Alimentación y salud
El impacto de las bebidas en la salud bucodental.
Cuando se trata de mantener unos dientes sanos, lo que bebes es tan importante como lo que comes. Las bebidas que consumes pueden tener un impacto significativo en su salud bucodental. Algunas bebidas que pueden ser especialmente perjudiciales para los dientes, después de una intervención, son las bebidas carbonatadas, como los refrescos, las bebidas energéticas y el agua con gas.
Las bebidas con gas y su acidez:
Estas bebidas son famosas por sus altos niveles de acidez, que pueden suponer riesgos para tu salud dental, ya que puede erosionar el esmalte dental con el paso del tiempo.
Erosión del esmalte dental: El ácido de las bebidas carbonatadas puede debilitar y erosionar la capa protectora de esmalte de los dientes. Esta erosión hace que los dientes sean más susceptibles a las caries, la sensibilidad y la decoloración.
Contenido de azúcar: Además de los ácidos, algunas bebidas incluyen azúcar, que puede alimentar a las bacterias dañinas de tu boca, provocando caries y enfermedades de las encías.
Boca seca: Las bebidas con gas también pueden contribuir a la sequedad bucal, reduciendo la producción de saliva. La saliva es crucial para neutralizar los ácidos y proteger los dientes.
Para proteger los dientes y mantener una sonrisa sana y brillante, considera la posibilidad de optar por las siguientes bebidas:
Agua: El agua es la mejor bebida para los dientes y la salud en general. Ayuda a eliminar las partículas de comida, las bacterias y los ácidos, manteniendo la boca limpia e hidratada.
Leche: Los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso son excelentes fuentes de calcio y pueden fortalecer los dientes.
Infusiones: Las infusiones no ácidas, como las de manzanilla o menta, son una buena alternativa a las bebidas carbonatadas. Pueden tener efectos calmantes y beneficiosos para la salud bucal.
Té verde: El té verde es conocido por sus numerosos beneficios para la salud, incluyendo su potencial para reducir el crecimiento de bacterias orales dañinas.
Bebidas sin azúcar: Si no te puedes resistir a las bebidas carbonatadas, opta por las versiones sin azúcar. Aunque siguen siendo ácidas, no contribuyen a la aparición de caries como sus homólogas azucaradas.
En resumen, si consumes bebidas ácidas después de una intervención, limita su consumo y considera la posibilidad de utilizar una pajita para minimizar el contacto con los dientes. Después, enjuágate bien con agua.